موج آرامش

بخشیدن یا نبخشیدن؛ كدام برای سلامت روان بهتر است( آیا كسی را بخشیده‌اید كه تصورش را نمی‌كردید؟

چه جمله یا باوری به شما قدرت ادامه دادن در روزای سخت و میده؟

وقتی ذهن‌تان شلوغ می‌شود چه كاری آرام‌تان می‌كند؟

وقتی خسته‌اید، چطور متوجه می‌شوید؟ جسم شما چه علامت‌هایی می‌دهد؟تفاوت خستگی جسمی و فرسودگی روانی چیست؟

به نظرتون آدم‌ها بیشتر به شنیده شدن نیاز دارند یا راه‌حل؟(مهارت گوش دادن/ همدلی در روابط)/ روز امر به معروف

اگر امروز یك ساعت وقت آزاد داشته باشید، باهاش چه كار می‌كنید؟

وقتی با یك بحران رو به رو می شوید بیشتر به توانایی خودتان تكیه می كنید یا به حمایت دیگران

از چه چیزی بیشتر خسته می‌شوید؛ كار زیاد یا فكر زیاد؟(نشخوار فكری چیست؟چطور انرژی روانی ما را مصرف می‌كند؟)

وقتی حالتان خوب نیست، بیشتر به تنهایی نیاز دارید یا همراهی؟(تفاوت تنهایی و انزوا/هر فرد چطور انرژی روانی خودش را بازیابی می‌كند؟)

بیشتر از شكست می‌ترسید یا از قضاوت شدن؟(ریشه ترس از قضاوت چیه؟چرا نظر دیگران این‌قدر روی ما اثر می‌گذاره؟)

به نظر شما در دنیای امروز، كنترل خشم سخت‌تر شده یا آسان‌تر؟ شما برای آرام كردن خودتان چه راهی دارید؟

انتخاب های زندگی تون چقدر براساس شناخت و آگاهی ؟ انتخاب رشته ' انتخاب شغل ' انتخاب همسر و ...

بهترین كارهایی كه توی روزهای خوب خدا میشه انجام داد چه كارهایی اند؟ (در روزهای خوب خدا كارهایی مثل سپاسگزاری ، كمك به دیگران ، تلاش برای ارتقای سطح دانش خود و دیگران و...را می توان انجام داد )

وقت گذاشتن برای كنار هم بودن : چقدر برای بودن در كنار عزیزانت وقت میزاری؟ یك دقیقه ؟ یك ساعت ؟ یك روز؟ یك هفته ؟ یك ماه؟ چقدر و چرا؟

یه خاطره از حضورتون در تجمعات شبانه و مردمی برامون بگین

لحظه ی ناب خود شناسی: قربانی كردن عادت های آسیب زننده زندگی

گذر از بحران های زندگی: بهترین درسی كه از روزای سخت زندگی گرفتی چی بوده؟ /شهادت امام محمد باقر(ع)-فتح خرمشهر

چطور ارتباط های مثبت می تونه به بهبود سلامت روانی و كاهش اضطراب اجتماعی كمك كنه؟/شهادت زائران خانه ی خدا به دست ال سعود