نفس دوم(زنده) اصول صحیح ورزش درماه مبارك رمضان ارتباط تلفنی با خانم دكتر زهره هراتیان(متخصص پزشكی ورزشی)
یادداشت های روزانه من(تكرار) تمرین صبر و تحمل در ماه رمضان- افطاری دادن(افطاری ساده)در ماه رمضان- دروغ نگفتن در ماه رمضان با حضور آقای دكتر بابامرادی(روانشناس)