باهم حرف بزنیم

ضعف ما در بحث كردن از كجا ریشه میگیره ؟(تفكر دیالكتیك و نسبی گرایی )

تكنیك های برقراری ارتباط موثر و تقویت مهارت های ارتباطی ( ایجاد تعاملات و ارتباطات موثر باعث فعال نگه داشتن مغز و جلوگیری از انزوا و افسردگی میشود)

افسردگی بعد از جراحی چیست و چه علائمی دارد؟( این افسردگی موقعیتی است كه پس از جراحی ' خصوصا جراحی های تهاجمی رخ میدهد و نشانه هایش بدلیل شباهت به حالات جسمی هیجانی پس از جراحی ها ممكن است به طور كامل نادیده گرفته شوند ' شناخت این نوع افسردگی بدلیل خطرات جانبی آن بسیار مهم است )

چه نوع كنجكاوی در رابطه سالم و چه نوعش مخربه ؟

بیماری های روان تنی را بهتر بشناسیم .( وضعیتی روانشناختی كه در آن استرس های روانی بر عملكرد فیزیولوژیك و جسمانی تا اندازه ی زیادی تاثیر میگذارند)

ذهن خردمند چیست و چطور تصمیم خردمندانه بگیریم ؟( ذهن خردمند بخشی از فرد است كه هم زمان منطق و احساسات و هیجانات فرد را باهم در نظر میگیرد با ذهن خردمند است كه فرد میتواند زمان و ابهام و عدم اطمینان را تحمل كندو در كنار دیدن دنیای واقعی تجربه ی احساسات خود را نیز نادیده نگیرد .)

دلبستگی ایمن و ناایمن و تاثیرات آن بر روابط بزرگسالی

طلاق و كودكان

سیستم هم تنظیمی یا coregulation چطور در زمان مشكلات كمك كننده است ؟( هم تنظیمی فرایندی است كه همسران یا اعضای خانواده، یك سیستم عاطفی را میسازند و بهم كمك میكنند . هم تنظیمی شكل مهمی از تنظیم احساسات بین فردی است كه میتواند در بروز مشكلات نقش مهمی در بقا داشته باشد )

حمله ی پانیك چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد؟

ما چقدر در برابر شرایط زندگی خود مسئولیم؟

لزوم یاد گیری مهارت های زندگی به كودكان

رفتارهای متمركز بر بدن یا BFRB رفتارهای مكرری هستند كه با وجود تلاش های مدارم برای متوقف كردن همچنان ادامه دار میشنوند و افراد مبتلا به این رفتارها احساس میكنند كه این عادت های آنان از كنترل آنها خارج است .( افرادی كه پوست خود را میكنند /ناخن هایشان را میجوند ، لب هایشان را گاز میگیرند و …) این رفتارها با رفتارهای خودآزاری عمدی متفاوت است

ماموریت هر كدام از ما در زندگی چیست ؟ (رسالتم كدام است ؟)

نشانه های مهرطلبی و راه های غلبه بر آن__

چگونه اجبار تكرار میتواند بر زندگی مان تاثیر بگذارد؟( وسواس تكرار)

انزوای اجتماعی و دوری از رفتارهای مشاركتی و جمعی باعث افت شدید كیفیت مغز در افراد میشود(مشاركت در كارهای جمعی در سلامت روان فرد بسیار موثر است / انزوای اجتماعی باعث پایین آمدن كارایی مغز در حل مساله، یادگیری مهارت های جدید، حافظه و عدم مدیریت زمان میشود .ذهن انسان برای درست كار كردن احتیاج به ارتباطات اجتماعی دارد)

چگونه تشویش ذهنی را مدیریت و آرام كنیم ؟

نقش قاطع خواب در تنظیم عواطف و هیجانات و جلوگیری از واكنش انفجاری خشم

اثر نزدیكی زمان چیست ؟( انسانها در ارزش گذاری به وضعیت كنونی خود رجوع میكنند و این نوع ارزش گذاری یك خطاست چرا كه مغز یاد گرفته به جهت شبیه سازی ' از یك سری میانبر استفاده كند تا زمان تحلیل و تصمیم گیری و در نتیجه انرژی خود را كاهش دهد كه میتواند منجر به خطا شود با آگاهی و شناخت این خطا میتوان مغز را به ارزیابی دقیق و عمیق و باحوصله سوئیچ كرد )