باهم حرف بزنیم

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

اضطراب تعطیلات(چه چیز باعث میشود كه روزهای تعطیل دچار اضطراب شویم؟)

خواستن همیشه توانستن نیست !(توان ما محدود است و واقع بینانه بودن اهداف بسیار مهم است )

اضطراب تعطیلات /چه چیزی باعث میشه كه روزهای تعطیل دچار اضطراب بشیم؟/

خوشبختی چیست و خوشبخت كیست؟

پذیرش چیست و چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟

امكان یادگیری مهارت های جدید در سالمندی

سخت ترین كار دنیا(هنر به موقع نه گفتن)

چه نقشی از دوران كودكی در شما ماندگارشده؟ (فرزندان فقل شده در نقش)

سندروم فرسودگی یا استهلاك ذهن (این سندروم وقتی رخ میدهد كه مغز برای یك بازه چند ماهه در معرض حس های خشم و غم و ترس بوده باشد )

تفاوت های شخصیتی میان همسران ممكن است مشكلاتی در رابطه ایجاد كند (درونگرایی و برونگرایی در زوج ها)

پیشگیری و مقابله با قلدری در كودكان

چرا پرسش از معنای زندگی مهم است ؟

چطور می توانیم با ابهام آینده كنار بیاییم ؟

چرا باید خود را در آغوش بكشیم؟

استرس خوب و استرس بد(داشتن سطحی از استرس برای زندگی سالم ضروری است ، وقتی استرس برایمان بد است كه نمی توانیم در جامعه ، كار و خانه یا بقیه شرایط ، بهترین عملكرد را داشته باشیم)

اگر احساسات می توانستند حرف بزنند…(احساسات و هیجانات پیام رسانند . اگر زبان هیجاناتمان را بشناسیم میتوانیم از بسیاری از اتفاقات ناخوشایند در زندگی ' پیشگیری كنیم . برای داشتن سلامت روان نباید احساسات و هیجانات را حذف یا سركوب كرد.)

انتقاد سالم با تكنیك ساندویچی

انتقاد سالم با تكنیك ساندویچی