موج آرامش

اگه قرار بود یك جمله مثبت روی ذهن خودت چاپ كنی و هر روز ببینیش، چی می‌نوشتی؟كمك به شناسایی گفت‌وگوی درونی و جایگزین كردن افكار حمایتگر و واقع‌بینانه با خودگویی‌های منفی

اگه پول می‌تونست باهات حرف بزنه، فكر می‌كنی بیشتر چی بهت می‌گفت؟ایجاد گفت‌وگویی ساده و صمیمی درباره رابطه عاطفی ما با پول و تأثیر مسائل مالی بر آرامش روان

عادی‌سازی تجربه‌های روزمره ی مشترك مثل حواس‌پرتی و نشخوار فكری و ایجاد یك گفت‌وگوی صمیمی درباره فشارهای ذهن

به نظرتون آدم حسابی بودن یعنی چی؟ گرفتن تعریف‌های متفاوت و واقعی از اخلاق و مرام خوب و از دل تجربه‌های مخاطب

اگه بخواید یه جمله به مردم مهربون سیستان و بلوچستان تقدیم كنید، چی می‌گید؟

به نظرت یه محیط كار خوب بیشتر به آدم حقوق خوب می‌ده یا حس خوب؟ نقش امنیت روانی، احترام و احساس ارزشمندی در رضایت شغلی

به نظرتون با وجود همه تفاوت‌هامون، چی می‌تونه باعث بشه بیشتر هوای همو داشته باشیم و كنار هم باشیم؟یاد بگیریم تفاوت‌ها باعث فاصله‌مون نشن و با محبت، احترام و همدلی، كنار هم بمونیم

اگه هیچ‌كس قرار نبود بابت كارت ازت تشكر كنه، باز هم همون‌قدر خوب انجامش می‌دادی؟ چقدر از تلاش‌ها از علاقه و ارزش‌های شخصی میاد و چقدرش برای دیده‌شدن و تأیید گرفتنه

اگه قرار بود برای حالِ دلت یه نسخه بنویسی، چی توش می‌نوشتی؟توجه بیشتر مخاطبان به نیازهای روانی خودشان

به نظرتون با معرفت بودن یعنی چی؟ شنیدن تعریف‌ها و تجربه‌های متفاوت مخاطب از معرفت

شناخت خطاهای ذهنی در قضاوت آدم‌ها/ شده كسی را در نگاه اول قضاوت كنید و بعد كاملاً نظرتان عوض شود؟

آدم قوی كیه؟ كسی كه احساساتش رو پنهان می‌كنه یا كسی كه درباره‌شون حرف می‌زنه؟

گاهی قهرمان زندگی خودمونیم؛ حتی وقتی كسی نمی‌بینه/ «سخت‌ترین چیزی كه در زندگی تحمل كردید و كسی ازش خبر نداره چی بوده؟

چه كاریه كه مدت‌هاست می‌خواید شروعش كنید ولی هی عقب می‌ندازید؟

تا حالا شده كاری رو فقط به خاطر قضاوت دیگران انجام ندید؟

قدرت درونی انسان برای عبور از سختی‌ها و پایبندی به ارزش‌ها

اگه قرار باشه از یك انسان بزرگ، فقط یك درس برای زندگی‌ت انتخاب كنی، اون درس چیه؟

اگه قرار باشه فقط یه ارزش رو تا آخر عمر حفظ كنی، اون چیه؟

به نظرت مهم‌ترین مسئولیت یه خبرنگار در برابر مردم چیه؟

حالِ خوب؛ اتفاقی است یا مهارتی كه می‌شود یاد گرفت؟