موج آرامش

شناخت معیارهای اعتماد در روابط،چه ویژگی‌ای باعث می‌شود به یك نفر اعتماد كنید؟

تقویت مهارت‌های ارتباطی و شنیدن دیدگاه‌های مختلف،در یك گفت‌وگوی خوب، به نظر شما مهم‌ترین مهارت چیست؟

شناخت موانع ذهنی و افزایش خودآگاهی،اگر می‌توانستید یك عادت یا فكر مزاحم را از ذهن خود حذف كنید، چه چیزی بود؟

درك پدیده‌ی سرایت هیجانی و نقش آن در فضای جمعی، چیزی باعث می‌شود یك احساس در جمع واگیر شود؟

شناسایی مهم‌ترین ارزش یا دارایی روانی فرد، اگر قرار بود از یك چیز در زندگیت محافظت كنی، آن چه بود؟

این‌كه انسان‌ها فقط با بودنشان اثر نمی‌گذارند، بلكه با نقش روانی‌ای كه در ذهن دیگران می‌سازند ماندگار می‌شوند،چرا بعضی آدم ها حتی اگر نباشند تمام نمی شوند؟

شناخت موانع در كمك‌خواهی (شرم، ترس، غرور، تجربه بد)، اگر امروز بخواهی از كسی كمك بگیری، اولین مانع در ذهنت چیست؟

تقویت ذهن باز و پذیرش تفاوت‌ها،آخرین چیزی كه از یك آدم متفاوت با خودت یاد گرفتی چه بود؟

شناسایی دغدغه‌های پنهان ذهن،اگر می‌توانستی امروز یك نگرانی را زمین بگذاری، كدام بود؟

فهم مقاومت ذهن در برابر تغییر و عادت‌ها، چرا بعضی تغییرها سخت شروع می‌شوند؟

شناخت شیوه‌های مواجهه با احساس بی‌عدالتی و مدیریت هیجانات، وقتی احساس می‌كنید در حق شما بی‌انصافی شده، معمولاً چه واكنشی نشان می‌دهید؟

توجه به نقش مكث و آرامش در زندگی روزمره، آخرین بار كه سكوت به شما كمك كرد، چه زمانی بود؟

زخم‌هایی كه ما را قوی‌تر كردند آیا رنجی بوده كه بعدها بابت آن نگاه متفاوتی پیدا كنید؟

چراغ‌هایی كه خاموش نمی‌شوند،چه كسی با وجود نبودنش هنوز در زندگی شما حضور دارد؟

وقتی به خاطر دیگران از خودمان می‌گذریم،آخرین باری كه از خواسته خودتان به خاطر دیگری گذشتید چه زمانی بوده؟

همدلی؛ مرهمی برای زخم‌های پنهان یك همدلی كوچك كه هیچ‌وقت فراموش نكرده‌اید چی بوده؟

بخشیدن یا نبخشیدن؛ كدام برای سلامت روان بهتر است( آیا كسی را بخشیده‌اید كه تصورش را نمی‌كردید؟

چه جمله یا باوری به شما قدرت ادامه دادن در روزای سخت و میده؟

وقتی ذهن‌تان شلوغ می‌شود چه كاری آرام‌تان می‌كند؟

وقتی خسته‌اید، چطور متوجه می‌شوید؟ جسم شما چه علامت‌هایی می‌دهد؟تفاوت خستگی جسمی و فرسودگی روانی چیست؟